歩くだけで、移動するだけでポイントがもらえるのでお得感があります。とはいえ、大きく稼げるわけではなく、こういう歩数や移動で稼げる系のアプリはどうしても還元は大きくなりません。
しかしながら、これらのアプリの特徴はバックグラウンドで動いてくれるので、ほぼ放置していてもOKという点がメリットです。一つ一つのポイントは小さいけれど、複数のアプリをまとめれば「ちりも積もれば山となる」を実感できます。というわけで、私が実際に使っているウォーキングアプリ、移動アプリを中心に2026年最新のサービスを紹介していきます。
最近は歩くポイ活ということで「歩活（ほかつ）」という言葉も一部で使われているようですね。
また、ポイント還元ではなくて暗号資産（仮想通貨）が貯まるというようなアプリも登場してきています。
私は一つのフォルダにまとめて、夕方から夜くらいにポチポチとチェックする感じにしています。時間効率が良いかは謎ですけど、私はダイエットもかねて毎日の歩くモチベーションのためにやっています。
- 歩数・移動距離でポイントが貯まる仕組みと稼げる目安
- 2026年最新の目的別（初心者、マイル、暗号資産など）おすすめアプリ
- 各アプリのメリット・デメリット、招待コード、特徴の比較
- ポイ活アプリを使う際の注意点とよくある疑問
- 歩いてポイントが貯まるアプリとは
- まず入れるならこの3つ（2026年目的別おすすめ）
- 歩いてポイントが貯まるアプリおすすめ比較表
- おすすめアプリ詳細レビュー
- 歩いてポイントが貯まるアプリの選び方
- 歩くポイ活アプリを使うときの注意点
- 歩くポイ活アプリのよくある疑問
- 折角なら、歩きながら読書もしよう、聞く読書（オーディオブック）との相性も抜群
歩いてポイントが貯まるアプリとは
こうした歩数系、移動系のアプリは単体でのお得度はあまり高くありません。複数のアプリを上手に併用していくのがコツです。大きく分類して「歩数」が問われるタイプと「移動距離（ルート）」が問われるタイプの二種類があります。
歩数タイプと移動距離タイプの違い
スマホ内蔵の歩数計などを利用して「歩数」をカウントし、その歩数に応じてポイントなどが貯まるようになっています。距離ではないため、よく歩いている人にとって有利なアプリです。逆に移動距離が長くても歩数にならない（乗り物での移動など）ならポイントは貯まりません。歩く機会が多い人にお勧めです。
（例：Sweatcoin、BitWalk、Cashwalk、Coke ONなど）
A地点からB地点への移動距離に応じてポイント等が貯まる仕組み。移動距離が長い人に向いています。距離ベースなので、徒歩だと長距離を稼ぎにくくポイントが貯まりづらい傾向があります。歩く必要が無いのでバスや電車などの公共交通機関や自動車などでの移動でもポイントが貯まります。交通機関をよく使う人にお勧めです。
（例：ANA Pocketなど。トリマなどは歩数と移動距離のどちらでも貯まります）
どれくらい稼げるのかの目安
チリツモはともかく、だいたいどれくらい稼げるのかという点も気になるかと思います。ざっくり言うと、1000歩を歩いて0.1円から5円くらいという金額がもらえる報酬額に近いイメージです。
アプリを複数いれて1日あたり数円から数十円くらいになるイメージですね。厳密にはポイントを金銭評価できないものも少なくないので、いくらとは言いづらい部分もあります。とはいえ、移動というのは毎日やることですので、とりあえず入れておいて放置というスタイルでも良いかもしれません。
メリットとデメリット
メリットはポイントが貰えるという点です。大きな金額にはなりませんが、複数のアプリを組み合わせるとチリツモ的にポイントが貯まります。
また、健康面でもプラスの効果があります。
最新のデータ（令和6年 国民健康・栄養調査/厚生労働省）によると、日本人の1日の平均歩数は男性が7,763歩、女性が6,495歩となっています。一方で、国の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人に対して1日8,000歩（高齢者は6,000歩）が推奨されており、目標に対して少し不足している状況です。
おおよそですが1分の歩数は100歩とされますので、1日に20分ほど多く歩くということを意識するだけで目標に近づけます。ウォーキングアプリを使って少し長めに歩くことを意識するだけでも私たちの健康にプラスの効果を発揮してくれるでしょう。健康という中長期的な目標は見えずらいですが、ポイントという目に見える成果が近くにあることで毎日の歩数増加にプラスに影響するのではないかと思います。
一方のデメリットもあります。こうしたアプリはバックグランドで位置情報を記録したり歩数を計算したりするため、スマホの電池を多少消費することになります。
まず入れるならこの3つ（2026年目的別おすすめ）
たくさんのアプリがありますが、「結局どれから始めればいいの？」と迷う方に向けて、目的別に最初にインストールしておきたいおすすめアプリを厳選しました。
Cashwalkは動画広告不要でサクサクポイントが貯まる新鋭です。面倒くさがりな方にぴったりですが、ポイ活の貯まりやすさをすぐに実感できるCashwalkをまずはおすすめします。招待コード：BPNER0K
◇インストール後3日以内に入力で500コイン（125円相当）がもらえます。
交換先の多さ重視 トリマ
歩数・移動距離の両方でマイルが貯まる唯一無二の存在。PayPay、楽天ポイント、dポイントなど20種類以上の交換先があり、使い勝手が抜群です。
広告を流しっぱなしにできる人には魅力があるかも。
暗号資産（ビットコイン）狙い BitWalk（ビットウォーク）
500歩ごとにスタンプが貯まり、ビットコインに交換できる注目のアプリ。初期投資ゼロで始められ、株式会社Paddleが運営する国内アプリで安心感があります。
2026年版 目的別おすすめまとめ
| 目的 | おすすめアプリ |
|---|---|
| とにかく放置・手間ゼロ | Cashwalk、Coke ON |
| 交換先の多さ重視 | トリマ |
| ビットコインを貯めたい | BitWalk |
| ANAマイルを貯めたい | ANA Pocket Pro（月額550円） |
| ゲーム感覚で楽しみたい | aruku&、えみぅ |
| 複数通貨の暗号資産を試したい | SweatCoin＋ステラウォーク |
歩いてポイントが貯まるアプリおすすめ比較表
各アプリの比較表です。ご自身の生活スタイル（歩くことが多いか、乗り物移動が多いか）に合わせて選んでみてください。
| アプリ名 | 貯まり方 | 報酬種類 | 広告視聴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|
| Cashwalk | 歩数 | ギフト券等 | 不要（タップ） | 動画広告を見ずに稼ぎたい人 |
| トリマ | 移動・歩数 | 共通ポイント等 | あり | 豊富な交換先から選びたい人 |
| Coke ON | 歩数 | ドリンク | 不要 | 完全放置でコツコツ貯めたい人 |
| BitWalk | 歩数 | ビットコイン | 任意（見ると5倍） | 手軽にビットコインを貯めたい人 |
| えみぅ | 歩数 | ギフト券・PayPay | 任意 | 育成ゲームを楽しみながら稼ぎたい人 |
| SweatCoin | 歩数 | 暗号資産 | 不要 | 放置で暗号資産を貯めたい人 |
| ステラウォーク | 歩数 | 暗号資産(XLM) | 任意（見ると増） | 歩数でXLMを始めたい人 |
| aruku＆ | 歩数 | Vポイント等 | 不要 | ゲーム感覚で楽しみたい人 |
| ANA Pocket | 移動・歩数 | ANAマイル等 | 任意 | 長距離移動が多くマイルを貯めたい人 |
おすすめアプリ詳細レビュー
実際に移動・歩いてポイ活ができるアプリを詳しく紹介していきます。こうしたアプリは一つ一つの還元はそう大きくないので、複数を組み合わせることでチリが積もるスピードがアップします。
Cashwalk（キャッシュウォーク）
グローバルで累計2,200万ダウンロードを超える韓国発の歩数ポイ活アプリで、2025年に日本市場へ上陸しました。広告動画の視聴が一切不要でポイントが貯まるのが最大の魅力です。
- こんな人向け：動画広告を見ずにポイントを獲得したい人
- メリット：広告動画の視聴なしでポイントが獲得できる。バッテリー消費も少なめ。
- デメリット：2026年3月に交換レートが変更され、独自計測のためヘルスケアと一致しない場合がある。
- 稼ぎやすさ：100歩ごとに1コイン（0.25円相当）付与、1日最大10,000歩まで
- 広告視聴：不要（画面タップでの獲得）
- 招待特典：招待コード入力で500コイン（125円相当）
多くのポイ活アプリが数十秒の動画広告を見ないとポイントが十分に貯まらないのに対し、Cashwalkはタップだけでポイントが獲得できるため、時間の無駄がなく非常に快適です。交換レートは2026年3月より1,800コイン＝300円相当に変更されましたが、Google Playギフトコードなどが少ないコイン数で交換できる選択肢として用意されています。なお、広告なしの収益モデルは不透明であり、将来的なサービス継続性は不明な点もあることは留意しておきましょう。
◇インストール後3日以内に入力で500コイン（125円相当）がもらえます。
トリマ
歩数＆移動距離の両方でポイントがたまる代表的なアプリで、2026年現在でもランキング上位の常連です。PayPay・楽天ポイント・dポイント・Pontaなど交換先が20種類以上と非常に豊富なのが特徴です。
- こんな人向け：広告視聴を苦にせず、しっかりポイントを稼ぎたい人
- メリット：歩数・移動距離の両方で貯まる。交換先が最多水準。
- デメリット：効率よく稼ぐためには広告動画の視聴が必須。
- 広告視聴：あり（視聴で獲得ポイントが大幅アップ）
- 招待特典：招待コード入力で5000マイル（50円相当）
移動距離や歩数に応じてタンクが貯まり、タンクをタップするとマイルがもらえます。広告を視聴すると獲得マイルが大きく増える仕組みです。新幹線や電車移動などが多い人は、移動しながら広告をポチポチ消化するのも良い方法です。「こちら」の記事でもトリマをより詳しく解説しています。
◇招待コードを入力でお互い5000マイル（50円相当）がもらえます。
Coke ON（コークオン）
スタンプを貯めてコカ・コーラ社のドリンクと交換できる公式アプリです。完全放置型の鉄板アプリとして定着しています。
- こんな人向け：面倒な操作なしで放置でコツコツ恩恵を受けたい人
- メリット：広告視聴なし。他のアプリと完全併用可能でデメリットがほぼない。
- デメリット：報酬がドリンクチケットのみ。
- 稼ぎやすさ：週35000歩でスタンプ1個（15個でジュース1本）
- 広告視聴：不要
毎週の歩数目標（5000歩/日など低く設定可能）クリアで1スタンプゲットでき、15スタンプでジュース1本もらえます。チェックは週1でOKです。歩数のリセットは日曜日に実施されますので、毎週日曜日はCoke ONを起動しましょう。獲得したスタンプの有効期限は1個目のスタンプが押されてから365日です。
BitWalk（ビットウォーク）
日本国内でリリースされた、歩いてビットコインが無料で貯まるポイ活アプリです。株式会社Paddleが手掛けており、国内運営の安心感があります。
- こんな人向け：初期投資なしで手軽にビットコインを貯めたい人
- メリット：株式会社Paddleが運営する国内アプリ。
- デメリット：出金に暗号資産取引所の口座が必要。ビットコイン価格による影響を受ける。
- 稼ぎやすさ：500歩ごとにスタンプ獲得（1日最大40スタンプ・20,000歩分まで）。広告フル活用で月100〜300円相当。
- 広告視聴：任意（動画を見ると獲得量が5倍にアップし実質必須）
- 招待特典：最初の100スタンプ分の報酬が2倍
スタンプは毎日午前3時にリセットされるため、その前に交換を忘れずに行う必要があります。動画を視聴することで獲得量を5倍に増やすことが可能です。出金には国内暗号資産取引所（コインチェック等）の口座が必要になります。
えみぅ（Emiu）
「たまごっち」のような感覚でペット（エミュー）を育てながらポイ活できる、2026年ランキング上位の新鋭アプリです。iOS・Android両対応で完全無料からスタートできます。
- こんな人向け：ゲーム感覚で楽しみながらポイ活を続けたい人
- メリット：PayPayやAmazonギフト券などに最低100円分から交換可能。バックグラウンド連携対応。
- デメリット：最終獲得日から60日ポイント獲得がないと「金のチケット」が失効する。
- 稼ぎやすさ：歩数やえさやりで成長し、卵を産むと金のチケット（1枚＝約1円）獲得。
- 広告視聴：任意（動画を見ると歩数上限の拡張などが可能）
1日の通常歩数上限は1万歩ですが、広告視聴で1.5万歩まで拡張できます。歩数やえさやりでえみぅが成長し、卵を産むと「金のチケット」を獲得できます。金のチケットは1枚＝約1円相当で、えらべるPay経由でPayPayポイントやAmazonギフト券などに交換可能です。最低100円（100枚）から交換できるため、一般的なポイ活アプリに比べて交換のハードルが非常に低いのが特徴です。
SweatCoin（スウェットコイン）
歩数に応じて暗号資産がもらえる老舗のアプリです。完全無料でスタートでき、全世界で1億人以上が利用しています。
- こんな人向け：広告動画を見ずに完全無料で暗号資産を貯めたい人
- メリット：広告視聴が不要。完全放置で貯まる。
- デメリット：暗号資産として受け取るにはウォレットの設定が必要。
- 広告視聴：不要
- 招待特典：あり（リンクからの登録）
SweatCoinのアプリを登録したあとは「SWEAT WALLET」のアプリも入れましょう。WALLETアプリと併用することで暗号資産のSWEATに交換可能になります。具体的な仕組みなどは「歩いて暗号資産をもらえるSweatCoinとは？」の記事で詳しく解説しています。
ステラウォーク
歩数に応じてXLM（ステラルーメン）と呼ばれる暗号資産がもらえるアプリです。現在はiOS・Android両方に対応しています。
- こんな人向け：歩数でXLM（暗号資産）を手軽に集めたい人
- メリット：無料で暗号資産投資の体験ができる。
- デメリット：毎月1日～3日の間に交換申請を忘れると受け取れない。
- 広告視聴：任意（見ると獲得ジェムが増加）
1日最大8000歩まででカプセルを受取り、開封すればジェム（宝石）を獲得できます。獲得したジェムは翌月の1日～3日の間に交換申請することでステラルーメンとして受け取れます。交換申請を忘れないように注意が必要です。
受け取りには取引所の口座が必要なので、私はコインチェックを利用しています。口座開設は「こちら（Coincheck）」から可能です。詳しいやり方は「ステラウォークの評判と稼げる金額」の記事もご覧ください。
aruku＆（あるくと）
各地の名産品などがあたる抽選に参加できたり、Vポイントやドットマネー経由で複数ポイントに交換できたりするウォーキングアプリです。ゲーム的な要素があり、散歩のモチベーション維持に役立ち継続しやすい特徴があります。
- こんな人向け：ゲーム感覚で楽しみながらポイ活したい人
- メリット：名産品抽選や複数ポイント交換に対応。
- デメリット：抽選なので必ず当たるわけではない（確実な交換先もあり）。
- 稼ぎやすさ：ミッション達成などでポイント獲得。
- 広告視聴：不要
◇登録時に招待コードを入力するとお得に始められます。
JAL Wellness ＆ Travel
JALマイレージバンク（JMB）会員向けの月額550円の有料ヘルスケア×マイル積立サービスです。表面上は「歩いてマイルを貯めるアプリ」ですが、本質はJALの長期ロイヤルティ戦略（JGC修行）のための重要ツールと言えそうです。
- こんな人向け：JALマイルを貯めている人、LSPを貯めている人
- メリット：Life Status ポイント（LSP）が毎月1ポイント（単価最高）
- デメリット：無料プランがなく月額料金がかかる。マイルだけでは赤字
- 広告視聴：任意
旅先の空港や観光地でボーナスマイルを獲得できる、オーディオブック、ヨガ・瞑想動画、専門家オンライン相談、フィットネスクラブ（ルネサンス等）の優待などの特典もありますが、利用者の多くはLife Status ポイント（LSP）な気もします。
ANA Pocket（ANAポケット）
徒歩や電車など、飛行機以外の移動でマイルに交換可能なポイントが付与されるサービスです。現在は無料版がなくなり、月額550円（税込）のProプランのみの提供となっています。
- こんな人向け：ANAマイルを効率よく貯めたい人、長距離移動が多い人
- メリット：移動距離で貯まるので、電車や車移動でも稼ぎやすい。
- デメリット：無料プランがなく月額料金がかかる。ポイントの有効期限が獲得から30日と短め。
- 広告視聴：任意（動画を見るとポイントが多く貯まる）
- 招待特典：登録で5000P獲得
マイルガチャの仕様や獲得レートは定期的に変更されるため、最新の獲得マイル数目安はアプリ内のガチャ詳細をご確認ください。ポイントの有効期限が短いので、ずっと放置するのではなく適時消化していく方が良いです。
ダイエットBOX
1日の歩数に応じてポイントがたまり、北海道グルメなどのアイテムと交換できます。ポイントの有効期限がないのでじっくり貯めていけるのは良いですね。
◇招待コード入力でお互い50P（50円相当）がもらえます。
その他のアプリ
- ：有料アプリ。歩数や設定スポットでのチェックインでマイルがたまります。毎日1万歩くらいは歩く方じゃないとモトは取れないかもしれません。
- ポイントタウン（ポ数計）：ポイントサイトの機能の一つ。還元は少なめです。
歩いてポイントが貯まるアプリの選び方
広告視聴あり・なしで選ぶ
大きく稼ぎたいなら「トリマ」や「BitWalk」のように動画広告を見るタイプのアプリが有利です。一方で、広告を見る時間がもったいない、面倒くさいという方は「Cashwalk」や「SweatCoin」「Coke ON」などの広告視聴が不要なアプリを選ぶとストレスなく続けられます。
ポイント交換先で選ぶ
自分が普段使っているポイントやマイルが貯まるアプリを選ぶのが基本です。飛行機に乗る機会があるなら「ANA Pocket」、暗号資産に興味があるなら「BitWalk」や「ステラウォーク」、コンビニなどで少額決済に使うなら共通ポイントに交換できるアプリが便利です。
iPhone・Android対応で選ぶ
多くのアプリは両OSに対応していますが、ご自身の端末のOSバージョン等によって利用できるか事前に確認しましょう。
無料で使えるかで選ぶ
基本的には無料で使えるアプリがほとんどですが、ANA Pocketのように現在は有料プラン（月額550円）のみとなっているアプリもあります。有料プランは還元率が高い傾向にありますが、毎日の移動距離や歩数が少ないと会費の元が取れないリスクもあるため、自分の平均的な移動量を見極めてから検討しましょう。
歩くポイ活アプリを使うときの注意点
バッテリーとデータ通信量の消費
位置情報を常に取得したり、バックグラウンドで歩数を計測したりするため、通常のアプリよりもスマートフォンのバッテリー消費が早くなります。また、外出先で動画広告を多数視聴するとデータ通信量を大きく消費します。広告動画はWi-Fi環境下で再生するなど工夫しましょう。
ポイントの有効期限
アプリによってポイントの有効期限が異なります。例えばANA Pocketは獲得から30日と短めです。せっかく貯めたポイントが失効しないよう、定期的に交換手続きを行う必要があります。
歩くポイ活アプリのよくある疑問
本当に稼げる？
「稼げる」といっても、月に数万円といった大きな金額になるわけではありません。複数のアプリを併用して、1ヶ月に数百円から千円程度のちょっとしたお小遣い・チリツモ還元になるという認識で利用するのがおすすめです。
位置情報を提供するのは危なくない？
大手の運営会社であればプライバシーポリシーに基づいて適切に管理されていますが、位置情報を提供することに抵抗がある場合は、「移動距離」ではなく「歩数」のみでカウントするタイプのアプリを選ぶと、詳細なGPS位置情報を渡さずに利用できます。
複数併用しても大丈夫？
基本的には問題ありません。スマホの歩数計機能（ヘルスケア連携など）を複数のアプリで同時に読み込むことができるため、同じ1万歩を歩いた場合、インストールしているすべての歩数アプリで同時にポイントを獲得できます。これが歩くポイ活の最大のメリットです。
折角なら、歩きながら読書もしよう、聞く読書（オーディオブック）との相性も抜群
目的もなく歩くのが苦痛という方もいるかもしれません。そういう方は散歩の時間に意義を見出してはいかがでしょうか？
私はAmazonが提供している「Audible（オーディブル）」というオーディオブックサービスを使っています。月額1500円（税込）で様々なジャンルの本をプロのナレーターが読み上げてくれる聴き放題のサービスです。
ウォーキングとの相性は抜群で、意外に思われるかもしれませんが、本の内容も歩きながらでもしっかり頭に入ってきます。Audibleは無料体験もできるので、歩くお供としてぜひ一度おためしください。
